Sunday, November 30, 2014

Horóscopos🔮

°Significado de los signos astrales°

*Aries*

 Los nacidos bajo el signo de Aries son personas bastante impulsivas y además se sienten orgullosas de serlo.

Arrogantes, orgullosos, muy fuertes cuando la ocasión así lo requiere, a veces pretenciosos, algo beligerantes, y, sobre todo, muy vitalistas.

Aries es un signo de fuego y por ello las personas que pertenecen a él suelen ser muy independientes y fogosos; también muy decididos. 

¡Estamos jodidos!😓

        °10 Estrategias de distracción°

1.Crear problemas y fingir proponer soluciones 

2.Diferir una medida futura.Es mas fácil aceptar un sacrificio futuro que uno inmediato

3.La gradualidad. Imponer una medida radical e inaceptable a cuenta gotas para evitar revoluciones.

4.Tratando a los espectadores como si tuvieran 10 años.Es posible estos terminen siendo despojados del pensamiento critico.

5.El pensamiento emocional V.S. el critico.Introduce ideas, miedos, deseos, compulsiones y comportamientos impulsivos y sin fundamentos.

6.Ignorancia y mediocridad. Las clases sociales inferiores no deben conseguir las herramientas que necesitan para el crecimiento social.

7.Hacer creer a las personas que ser estúpido, vulgar e inculto es una moda.

8.Reforzar y autoculpavilidad. Esta estrategia inhibe las acciones de los individuos haciéndolos entrar en un estado de deresivo y de autorepresion.

9.Conocer a la audiencia mejor de lo que ellos se conocen.

10.La distracción. Desvía la atención del publico con información insignificante.Evita que la audiencia se preocupe de los temas importantes.



*Conclusión*

Mientras que estamos tan ocupados haciendo "Nada",ellos están ocupados haciendo "TODO" para destruirnos mas.Apaga la tele,deja de ser un ignorante y se un individuo, no una marioneta y ¡levantate! 





"Monsanto"🙈🔫

           °Monsanto°

*¿Que es monsanto?*

Monsanto es una proveedora de productos químicos para la agricultura, en su mayoría herbicidas,insecticidas y transgenicos. Entre sus productos más conocidos se encuentran el glifosato bajo la marca Roundup y el maíz geneticamente modificado MON 810. A lo largo de su historia, Monsanto ha ido evolucionando en sus negocios. En sus inicios en 1914, distribuía sacarina, para 1938 tenía negocios químicos en el sector de los plásticos y las resinas, en 1976 se adentrará en el negocio de los herbicidas y en 1981 se suma a la carrera biotecnologías. En el año 2000 contribuyó a descifrar el código genético del arroz del arroz, y anunció que la información obtenida en la investigación sería compartida con la comunidad científica mundial. La compañía genera polémicas alrededor del mundo, debido a múltiples denuncias sobre perjuicios a la salud, impactos ambientales negativos y el desconocimiento acerca de los efectos que podría producir la alteración genética de los alimentos.


*Los 12 pecados de Monsanto*

Monsanto invento estos 12 productos.Cada uno de ellos es sinónimo de engaño, muerte, falso testimonio y fraude.


-Sacarina

-PCBs

-Poliestireno

-Armas nucleares

-DDT

-Dioxinas

-Agent Orange 

-Abono a base de petroleo

-Round Up

-Aspartame (NutraSweet/Equal)

-Hormona crecimiento bovino (rBGH)

-Productos transgenicos 



* Conclusión *

¡Mucho ojo en lo que compran y en donde lo compran! El gobierno solo para ganar mas dinero y no afectar la producción envenena a su pueblo,¿vale la pena comer lo que sea? ¡NO!,basta de ignorancia seamos consientes de lo que vivimos,no somo un experimento.

Sunday, November 23, 2014

¡Fuera ansiedad!❤️✌️

                                   °Vivir sin ansiedad°

Todos sufrimos en mayor o menor grado ansiedad. Uno de los factores más importantes es como convivimos con ella y como resolvemos esas situaciones para que no se conviertan en patológicas.



* Aprender a relajarse*

-Informarse de como hacerlo.
-Practicar diariamente técnicas de respiración y relajación muscular.

* Dormir lo necesario*

-Intentar dormir unas 8 horas diarias.
-No acostarse tarde.
-Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir (leer,escuchar música tranquila)

* Evitar excitantes*
-No consumir drogas.
-Evita bebidas exitantes.
-Moderar el consumo de tabaco y alcohol.

* Buscar ambientes agradables*
-Huir de los ambientes estresantes
-Procurar que el entorno sea lo mas relajante posible,sobre todo en el trabajo.

* Organizarse*
-Planificar las actividades con antelación dejando algunos huecos para imprevistos.
-Así se ahorran impresiones sobresaltos e imprevistos.

* Priorizar*
-No intentar llegar a todo.
-El día solo tiene 24 hrs.
-Seleccionar las actividades mas importantes y aprender a delegar a los demás.

* Solucionar problemas*
-Afrontar los problemas,no esconderlos.
-Cuando vea que es capas de resolverlos se sentirá mucho mejor.

* Tomar decisiones*
-Seguir un proceso lógico.
-Plantear el problema,buscar posibles soluciones,analizar (pros y contras)de cada una de ellas y elegir la mejor.
-No existe la solución perfecta.

* No ser catastrófico (a)*

-No valorar la posibilidad de que todo salga mal.

-No empezar a sufrir por un problema que aun no existe.

* No complicarse más la vida*

-En época de tempestades no hacer mudanza.
-No añadir nunca dificultades a tu vida.

* Hacer ejercicio*
-Practicar algún ejercicio de forma moderada pero regular.
-Andar 30 min. al día.
-Evitar la actividad física extenuante.

* Cuidar la alimentación*

-Comer sano
-Aprovechar el momento de la comida para
olvidarse de los problemas.

* Tener un pasatiempo*

-Despejar tu mente es bueno.
-Hacer algo fuera de la rutina.

* Fomentar las relaciones sociales*
-No es momento de sacar problemas del pasado.
-Evitar los conflictos y las confrontaciones.

* Minimizar el problema*
-Nadie esta libre de problemas emocionales.
-Si puedes dar el primer paso, hazlo.

* Olvidarse del "¿Qué dirán?*
-Actuar con naturalidad
-No preocuparme por lo que los demás puedan decir de su problema.

* Aprender a decir que no*
-Darse permiso de decir no,cuando así lo desea.
-Si quiere ayudar hágalo de una forma que sea aceptable para usted.

* Dejarse ayudar*
-Hay mucha ayuda dispuesta.
-Aprender a aceptar la ayuda.

* Superar los miedos*
-Hacer una lista de las cosas que le causan temor y afrontarlas.
-Empezar por los mas fáciles.

* Premiarse*
-Reconocer sus avances.
-Hacerte sentir bien de vez en cuando es bueno.

Disfruta de estos pequeños consejos y vivir una vida más saludable!

Hidro💧

               °Hidratate adecuadamente°


Beber e hidratar nuestro cuerpo, tanto en verano como en invierno y aunque no tengamos sed, es muy importante, ya que nuestro organismo necesita agua diariamente. Las recomendaciones de agua o líquidos al día son entre 1,5 y 2 litros, pero además de beber agua también tenemos que tomar alimentos ricos en agua y hacer platos refrescantes y ligeros.


*Formas de hidratarte*

- La fruta es uno de los alimentos más ricos en agua, contiene pocas calorías pero mucha fibra, vitaminas y minerales. La podemos tomar entre horas, a media mañana o por la tarde.



- Las verduras también contienen mucha agua y las podemos incluir en nuestras comidas en forma de ensaladas, verduritas a la plancha, etc.




- La pérdida de agua durante el ejercicio aumenta debido al calor del cuerpo, por esto nuestro organismo comienza a sudar, perdiendo más agua tratando de disipar el calor. El sudor es la vía más rápida de pérdida de agua durante el ejercicio fisíco.



- Para todo deportista la hidratación es una prioridad; una pérdida de líquido del 2% del peso corporal reduce un 20% la capacidad fisíca. El problema es que a veces cuando practicamos deporte solo bebemos agua cuando tenemos sed.

- El agua ha de tomarse antes, durante y después del ejercicio fisíco, para limitar las pérdidas provocadas por la transpiración a través de la piel. Durante el ejercicio hay que beber agua cada 15 minutos, entre unos 150ml. y 200ml. aproximadamente, y a temperatura ambiente.

- En el trabajo, trata de hacer pequeñas pausas para acercarte a los dispensadores de agua. Beber agua, aunque tu cuerpo no te lo pida, te ayudará a mejorar la concentración y el rendimiento.




*Conclusion*

Para llevar una vida mas sana es mejor estar hidratado y con este dato pueden ver que hay muchísimas formas de mantenerte hidratado a toda hora.